Valu ei pea olema sinu igapäev.
Aitan sul mõista, mis sinu kehas toimub, ja koostan selge plaani, kuidas edasi liikuda.
Tasuta 20-min konsultatsioonHelista 5306 0051 — ilma kohustusteta
Teenused
Valu hindamine ja nõustamine
Põhjalik hindamine ja arusaadav selgitus, mis valu põhjustab ja mida sellega teha.
Vigastuste käsitlus ja taastumine
Samm-sammuline taastumisplaan, mis viib sind tagasi liikumise juurde.
Koormuse juhtimine
Kuidas treenida ja liikuda nii, et keha areneks, mitte ei mureneks.
Kuidas koostöö käib
Tasuta telefonikonsultatsioon (20 min)
Räägime sinu murest ja otsustame koos, kas ja kuidas saan aidata. Ilma kohustusteta.
Esimene kohtumine ja hindamine
Vaatame põhjalikult, mis toimub, ja paneme paika plaani.
Teekond valuvabaks
Regulaarsed kohtumised, kodused harjutused ja pidev tugi.
Tartu Ülikooli füsioteraapia bakalaureus. Töötan füsioterapeudina SmartFysio kliinikus Tallinnas.
Kogemus igas vanuses klientidega — noortest sportlastest kuni eakateni.
Siia kogume klientide kogemuslood.
Korduma kippuvad küsimused
Kas ma vajan arsti saatekirja?
Ei. Füsioterapeudi vastuvõtule võid tulla ilma saatekirjata — piisab, kui võtad ühendust ja räägime sinu murest.
Mis esimesel kohtumisel toimub?
Räägime rahulikult läbi, mis sind vaevab, hindan sinu liikumist ja keha seisundit ning selgitan arusaadavas keeles, mis toimub. Lahkud selge plaaniga, kuidas edasi liigume.
Kas füsioteraapia teeb haiget?
Eesmärk ei ole kunagi valu tekitada. Mõni harjutus või võte võib olla ebamugav, kuid kõik toimub sinu keha piire austades ja sinuga koos otsustades.
Kui kiiresti tulemusi näen?
See sõltub murest ja selle kestusest. Paljud tunnevad esimest muutust juba paari nädalaga — esimesel kohtumisel annan ausa hinnangu, mida sinu puhul oodata.
Kui kaua üks kohtumine kestab?
Tavaliselt 45–60 minutit. Esimene kohtumine võib olla veidi pikem, sest hindame põhjalikult sinu seisundit.
Astu esimene samm — see ei maksa midagi.
Tasuta 20-minutiline telefonikonsultatsioon · ilma kohustusteta